w domu

[...] nie sa duze bo przysiad robie z 15 kg ketlem i po 4 seriach mam lekka zadyszke, martwy sumo robie z 10 kg ketlem. Gdybym robila sam trening bylam lekko zmeczona jednak w polaczeniu z tabata daje mi to w kosc i jestem zmeczona mega. Poza treningami tak naprawde siedze przed kompem caly dzien czasem spacer. Mam w domu hantle do 40 kg gumy mate.

czyli ma sie rozumiec ze wszystko to co chcialbym wycwiczyc w domu wycwicze na treningach ?? czyli jak bym chodzil na te treningi to juz nie ma sensu cwiczyc w domu to co pisalem ?

[...] prostu zacząłem LAĆ na problemy z cerą! Zaakceptowała mnie! I właśnie to było dla mnie w danej chwili najważniejsze! Do tego BARDZO liczy się fakt by NIE SIEDZIEĆ NON STOP w domu, a pomiomo pier-do-lo-nych bolączek wychodzić do ludzi, czynnie działac i nie przejmowac się odbiciem lustrzenym (na tyle, na ile jest to możliwe). U mnie chwilami [...]

[...] minus 6, okulista odradzal mi duzy wysilek silowy i uprawianie sportow wyczynowych. Przestraszylam sie wtedy i rezultaty widac dzisiaj. Chcialabym bardzo zaczac cwiczyc w domu, przynajmniej na poczatku - czy to dobry pomysl? Znalazlam http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp -czy te cwiczenia sa ok na poczatek? Mam pilke lekarska, [...]

Mam 4 kolejkę, ale jej nie obstawiałam, bo powinnam być już w domu

sorry Reso że nie odp, ale nie było mnie w domu, jakby coś to teraz możemy pograc

co to za nie mała impreza jak ty o 9 już w domu

No to przerzucam się na rowerek. W domu mam zepsutu mechaniczny, ale pedały się kręcą. Bez oporu żadnego więc dobra pasa powinna wejść. :D

Nie mam termometru, "rozciekł" mi się nos i gardło zaczęło boleć. Dzisiaj jest dzień dresu i pracy w domu, także to powinno pomóc.

u mnie w domu zapanuje niedlugo trio: Ja,Tato i Sterydy Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-03-20 22:02:17

S i w y rzecz oczywista, że 1 opcja BTW U mnie w domu rodzice wiedzą, że biorę sterydy. Powiedzieli, że to moje życie i odradzali mi ale mój wybór

[...] miejsce? Jesc sam twaróg z warzywami i orzechami bez chlebka? 4.A może dać jakieś jajko na parze lub jajecznice? ĆWICZENIA: Trening A; pkt 3 - nie dam rady dać wyciskania, ponieważ ćwiczę w domu i nie mam niestety ławeczki... Może jakiś pomysł? pkt 4 - moze byc Wyciskanie sztangi sprzed głowy? Trening B; Na plecy moze byc podciaganie na drązku?

Oby jakiś most rozyebali, to mógłbym w domu jutro siedzieć %-)

6 dzień w domu %-), wczoraj tylko sobie zrobiłem na ekspanderze coś delikatnie. ALE JUTRO NA SIŁKE.. KVRWA NARESZCIE :D

Powiedz, że masz w domu komputer i telewizor, powinno wystarczyć

kufa znowu jaglanke spalilam, siwo w domu

Wiem :) Taka cudna pogoda, a my w domu uziemieni :(

Uprawiaj tyle sportów ile możesz (piłka, siatkówka ito) ale w hali jakieś oczywiście. Bo wtedy łaczysz przyjemność ze sportem. W domu wyszukaj se jakieś filmiki na youtubie gdzie uczą podstawowe ciosy (prosty,sierp,hak) i spróbuj coś z tego sie nauczyć. W szkole na WFach zawsze dawaj z siebie wszystko. Jeśli jesteś gruby to nie jedz fast foodów i [...]

Jeżeli nigdy nie trenowałeś żadnych sztuk walki to odradzałbym szlifowanie techniki w domu na podstawie obejrzanych filmików w internecie. Jest duże prawdopodobieństwo, że nabawisz się jakieś kontuzji albo złapiesz złe nawyki i będziesz miał większe problemy na treningach. A co do tych hantli to radziłbym trochę nimi pomachać. Jeśli uważasz, że [...]

[...] to też nie na 100%. Ogólnie zanim pojawi się szansa żeby Ci ktoś nos rozkwasił nauczysz się go bronić ;-) Wiadomo że czasem się zdarza, ale to raczej albo jak ktoś ćwiczy w domu z kolegami, albo jak już wchodzi na wyższe obroty, czyli Ty jeszcze długo nie masz się czego bać. PS Nie pamiętam o co dokładnie chodziło więc w dyskusje się na ten [...]